あの子はなぜ何もしてないのに綺麗なの！！！
と思うことはありませんか？
実は毛穴やお肌をきれいにすることの近道は
食なのです！
彼女が嘘をついていない限り、、恐らく食べているものが違うはずです！
今回は美肌の万能ドリンク「手作りレモン酢」の作り方をご紹介いたします。
mokuji♡
１毛穴がぽつぽつしてしまう原因はなに？
まず簡単に「毛穴の汚れができてしまう原因」をご説明いたします。
毛穴がぽつぽつしてしまう理由は大きく分けると３つあります。
・ストレス
・化粧や皮脂など汚れのつまり
・新陳代謝の悪い
今回ご紹介する「手作りレモン酢」は新陳代謝の動きをよくする効果があります！
２「手作りレモン酢」を作るのに必要なもの
「手作りレモン酢」を作るのはとっても簡単です。
まず必要なものはこちらです。
・純米酢500㎖
・無農薬レモン２～３個
・氷砂糖150ｇ
・瓶
●米酢
私は加工物などが嫌なので純制ですが、通常の米酢でもお味は変わりません！
スーパーで購入できます。
●氷砂糖
こちらは子供のころにお世話になった人も多いのではないでしょうか？
お菓子コーナーにおいてあります。
●無農薬レモン
レモンは絶対に無農薬を選んでください！！！
レモンにワックスや防腐剤・防カビ材が使われていることがかなり多いです。
通常革を剥いて食べたり料理に使うので問題ないですが、漬けると染み出てきてしまいますので、
体にいいものを選んでください。
●容器
このようにお漬物をしたり、粉物を保管するのの使う容器を準備してください。
100円ショップで購入できます。
３「手作りレモン酢」の作り方
ステップ１
まずは氷砂糖を容器の底に入れていきます。
この写真くらいを目安で！
ステップ２
次はレモンを輪切りにしていきます。
極力薄めにカットすると食べるときにおいしく食べられます♪
１つの瓶にレモン２個から３個分くらいを、皮ごとまるまる使います。
ステップ３
氷砂糖のうえにふたをするようなイメージで瓶に入れていきます。
ステップ４
最後に米酢をたっぷり入れます。
そして１週間冷蔵庫の中で冷やしながら漬けると完成です♡
炭酸水やお水で割って飲むととってもさっぱりとおいしい「手つくりレモン酢」の完成です。
４どうして手作りレモン酢が毛穴ケアに効果的なの？
「手作りレモン酢」に使う材料が持つ成分に効果があります。
それぞれの材料ごとに紹介していきます。
▼お酢のいいところ
お酢に含まれてるクエン酸には、代謝を活発にする力があるので
風邪予防・免疫UP・疲労回復が期待できると言われています。
▼レモンのいいところ
ビタミンCがたっぷり含まれてる
老化軽減・風邪予防が期待できると言われています。
▼お酢×レモンのいいところ
酵素によって体内まで壊れずに運ぶことが難しい
と言われてるビタミンC・・・
ビタミンCを壊す物（酵素）を抑制する力を
お酢が持ってるので、しっかりビタミンCが摂取できます！
▼氷砂糖のいいところ
お酢の中に入ってるアミノ酸は、
お砂糖と混ぜ合わすとピルビン酸という物質になります。
これがダイエットに有効で、代謝が活発になったりするので、疲れがすぐ取れます。
血糖値や血圧が改善されたりします。
♡おわり♡
夏バテにも効果的なのでぜひ作ってみてください！
