私流の使い方も良かったら試してみてください♡
mokuji♡
【 前提 】リンパマッサージが大切な理由
【 注意 】間違ったリンパマッサージのやり方
理由
前置きはここまでにしてやり方を動画で解説していきます！
【 動画 】美脚マッサージのやり方♡
お風呂上り寝る前に、脂肪燃焼クリームを脚にたっぷりと塗って効率よく美脚マッサージをしています！
※お風呂上りは血行が良くなっているので効率UPになります！
下から上へ！外から中へが基本です！
リンパを流しながらセルライトを潰していきます！
手順！！
STEP１ 凝り固まった足裏の老廃物を潰す
ここが一番大切な作業です！強めの力でゴリゴリと解してあげてください！
STEP２ ふくらはぎ♡下から上へ
ここでは重力に逆らって、心臓に向かって流してあげてください。
STEP３ 膝♡忘れがちな膝もしっかり！！
膝周りのお肉がスッキリするだけで結構綺麗に見えますよ♡
良く動かす部分なので老廃物たまりがちです！！
STEP４ 太もも♡外から中へ！！
最後は全集中！！すべての力を出して太ももをゴリゴリ！！太もものセルライトじゃかなり固く手ごわいので頑張りましょう。
終わりです(^^)/
普通のボディクリームでもOKですが、効率を考えると、痩身成分が含まれているマッサージクリームを選んだ方が効果が期待できます♡私のおすすめは
オイルで王道のメルビータから新しくでたロルロゼ アクティベート オイルインバームです♡
【 危険 】※動画あり！注意しないと汚い脚に・・
このお写真は実際の私の脚です・・
力を入れすぎて、翌朝びっくり！アザだらけになりました。
力を入れすぎてしまった翌日や、特に気になる部分をマッサージするときに使えるのが、このカップです♡
どう使うのかを動画で解説していきます！
【 秘密 】ぷにぷにカップの正体♡
この正体はパリで大人気のマッサージツール『セルカップ』です♡。
パワフルな力でお肉を吸い上げ、滞りがちなパーツに
働きかけてくれる万能ITEM♡
使い方♡
【 重要 】美脚になる為の重要ポイント！！
やってもやっても変わらない・・を避ける為、効果を効率よく最大化させるITEM選びが重要です！
効果が大きく変わるので、脂肪＆セルライト対策がされている物を選ぶことをおすすめします！
いつもはロゼエクストラ ウォーターオイル フォーレッグ（左）という脚用のオイルを使ってますが、最近は、新作のロルロゼ アクティベート オイルインバーム（右）を使っています。
①マッサージクリームなのに引き締め成分が豊富だから！
３つの引き締め効果が期待できる成分（ピンクペッパー・ピンクサンゴモ・ブラックペッパー）が入っているので、普通の保湿クリームでマッサージするより効果が期待できる♡
②｢肌熱ラッピング処方｣に惹かれた！
聞いたことのないフレーズに惹かれた♡要約すると
“代謝ゴールデンタイム”に、効果が最大になり、成分を閉じ込めてくれる！
肌引き締めケアの効果を最大限発揮する新処方。
温まった肌熱でじんわりとろけて、
Wピンク成分を閉じこめるように密着しますｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
③面白いITEMがセットで購入できるから！
メルヴィータのセルカップは残念ながら単品購入はできません・・セット販売のみ！
しかし！脚痩せマッサージに最適な脂肪燃焼クリームとのセットで購入できるので効率重視の私には一石二鳥♡
届いたその日から使えるセットなのでモチベーションもUPでした♡
終わりです(^^)/
普通のボディクリームでもOKですが、効率を考えると、痩身成分が含まれている
マッサージクリームを選んだ方が効果が期待できます♡
痩身成分配合マッサージケアバーム
ちらの記事ではモデル時代に私がやっていた簡単運動を動画で紹介しています♡
一人でも綺麗になることを楽しんでくれる女性が増えることを願って..♡
