diet♡

【体験談】10キロ痩せる為に一番必要だったものは水。水は神様です!

こんにちは!管理人(@ちょいおブスちゃん)です!
今回は水の正しい知識について!

10キロ落とした私の得意分野です(^^)/
※お見苦しいお写真をすみません・・

端的にまとめるので、ダイエット中の女性美肌を求める女性
是非頭の片隅に入れて、意識してみてください♪

1.水を飲むといい理由

「綺麗な人は水を飲んでいる」
とか
「ダイエットするなら水を飲め」
と言いますが、そもそもどうしていいのか理解していますか?

結論からお伝えすると、代謝が上がるからです!
人の身体は60%が水分と言われていて、一日でその一部の汚い水を排出し、綺麗な水と取り換えるのですが、
その作業のことを新陳代謝と呼びます。

つまりきれいな水を摂取すると、汚い水を排出するので、新陳代謝が活発になり、脂肪燃焼や老廃物の排除活動につながるわけです!

2.どれくらいの水を取るべきか

水は摂ればとるだけいいと勘違いされがちですが注意!
水太りやむくみに繋がるのでやみくもに摂取しないように気を付けてください。
最近では意識高い系女子の間で水中毒も増えているそうです・・

話がそれましたが、適した水分摂取量は体重の4%と言われています。
50キロの人で2ℓですね!!

3.どんな水を飲むべきか

コンビニの水や市販の水が最適です!変な成分や含有物が極めて少ないからです!

水道水もいいのですが、私は水道水2ℓ飲めません・・
少しお金がかかりますが、未来への投資として、より良い水を飲むことが美への近道です♡

4.私が最近飲んでいる水

最近では色んな水が売られていますが、私が最近飲んでいるのは
”世界1お水がキレイなフィンランドの、北極圏からやってきたVEENオーロラウォーター”

高級ホテルHILTONやミシュランレストランでも使用されているお水です(^^)/

フィンランド産で直接水をペットボトルに組み上げられた加工無しのお水♡

お気に入りポイントはこの3つです。

1.TDSが低い

TDSとは、水に溶け込んだ物質の濃度を表すものです。
つまり低ければ低いほど純度が高いということですね(^^)/

VEENのオーロラウォーターはこのTDSが極めて低いことで高級店で扱われていたり多くの賞を取っているんですね~!

2.飲みやすい

VEENのオーロラウォーターはお肌に優しかったり、飲みやすいと言われていて日本人に合う超軟水です♡

なので、本当に飲みやすくて、体内に良いものが流れ込む感覚がしました♡
軽いのでごくごく飲めます!

3.お洒落で気分がいいwww

一番の理由はこれですかね(笑)
とにかく容器がお洒落!!Instagramでも流行ってますね!

 

この投稿をInstagramで見る

 

しぺ(@shiipee.ee)がシェアした投稿

使い終わった空き瓶はしっかりしたガラスの瓶なので花瓶としても使えます♡

自分に酔えるというのはダイエットにおいて一番大切だと思います!
私は少しでも気分をあげることを美活動で一番大切にしています(^^)/

公式ページ

皆さんも可愛いもの・お洒落な物に囲まれながら効率良く綺麗になりましょ♡